Kursbeschreibung

Für Beginner und Fortgeschrittene

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung und Erhaltung Deiner Gesundheit.

Du erlernst die grundlegenden Yogabewegungen, Atem- und Entspannungsübungen zur Auflösung von Anspannungen und zur Harmonisierung Deines Körpers und Geistes.

Ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe steigert Dein Wohlbefinden, auch im Alltag.
Durch Yoga lernst Du Deinen Körper intensiver kennen und gewinnst darüber Lebensfreude und Selbstvertrauen.

Auf diese Weise den Tag zu beginnen oder zu beschließen, lässt Dich mit frischer, positiver Energie in den Alltag starten und sanft im Feierabend landen.

Yoga wird unterstützend empfohlen bei:

• Angstzustände
• Antriebslosigkeit
• Bluthochdruck
• Burn-Out
• Depressionen
• Kopfschmerzen
• Menopause
• Nacken-Schulterprobleme
• Rückenprobleme
• Schlaflosigkeit
• Stress
• Verdauungsprobleme
• Verspannungsschmerzen
• Trauma