Kursbeschreibung

Yoga wirkt der Steifheit und Trägheit im Körper entgegen. Durch eine sanfte und allmähliche Dehnung und Stärkung der Muskeln und Sehnen kann die Wirbelsäule oft ihr ursprüngliches Bewegungspotential zurück erhalten oder auch steigern.

Neben den grundlegenden Yogabewegungen mit dem Atem werden Atem- und Entspannungsübungen zur Auflösung von Anspannungen und zur Harmonisierung des Körpers und Geistes erlernt.
Ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe steigert das Wohlbefinden.

Die Übungen sind so ausgewählt, dass Jeder mitmachen kann.

 
Aktuelle Termine
  • Wallstadthalle Weibersweg
  • 12 Termine
    Montags
    15.03. bis 28.06. 2021
    13:30 – 15:00 • Hatha Yoga für die 2. Lebenshälfte
  • Anmeldung bei der vhs Erlenbach
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  • Großostheim - Pflaumenheim, Vereinshaus
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    16.03. bis 29.06. 2021
    14:30 – 16:00 Uhr • Hatha Yoga für die 2. Lebenshälfte / 50+
  • Anmeldung bei der vhs Aschaffenburg
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