Rückbildungsyoga nach der Schwangerschaft

Bewegung und Entspannung

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Personaltraining

Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen mit sich. Mit Rückbildungsyoga kannst Du diesen Veränderungen aktiver begegnen.

Auf körperlicher Ebene werden durch gezielte Übungen die Muskeln von Bauch und Beckenboden aufgebaut und gestärkt. Damit wird die eigene Kraft und Vitalität unterstützt.

Gleichzeitig bietet Rückbildungsyoga auch die Möglichkeit, ganz tief zu entspannen, für einen Moment alles loszulassen und darüber zur "eigenen Mitte" zu gelangen.

So kannst Du Deinen neuen Alltag mit mehr Kraft und Freude gestalten.

 
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"Gleichgültig, ob man jung, im mittleren Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen."
Hatha-Yoga-Pradipika

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